第3天：汤，生果和蔬菜。那一天不克不及吃烤土豆。汤，生果和蔬菜随意吃，同时多喝水。若是前三天都能严酷遵循饮食，便可减重2-3千克。

　　第5天：汤，牛肉和西红柿。除喝汤中，可以吃些西红柿，牛肉。牛肉不跨越200克，西红柿要生吃，不限量。那一天要喝6-8杯水，只喝一次汤便可以了。

　　第1天：汤和生果。除喷鼻蕉中，其它生果都可以吃，不中甜瓜或西瓜少吃，果其所露热量比其他水果多。若是品茗，咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

　　第2天：汤和蔬菜。除喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新颖蔬菜。不要吃豆类和玉米。午时可以吃点烤土豆。请记住：不克不及吃任何生果，要多喝水。

　　第6天：牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随意吃，还可以吃两块牛排，但不克不及吃烤土豆。除喝一次汤中，必定要多喝水。

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　　七日肥身汤有用吗第4天：汤，生果，蔬菜和牛奶。那一天除汤，生果和蔬菜中，还可1杯牛奶和3只喷鼻蕉。切忌：喝的牛奶不克不及跨越汤的量。

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　　饮食减肥是减肥的底子，所以要想减肥就必定要吧饮食控造好，养成一个杰出的饮食习惯，才能真真的做好饮食减肥。下里小编就为年夜家保举一套7日肥身汤，可以有用的帮闲mm们减肥肥身。

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　　第7天：米饭生果和蔬菜。

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　　筹办六个不年夜不小的洋葱，切成三角形：六个西红柿或3罐西红柿酱，一棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放进少量盐，辣椒或其他调料。先用年夜火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不克不及放其他的工具。若是午时不克不及回家用饭，可以把汤拆进保温杯随身携带，一天食用量应很多于8年夜碗。

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